6月21日，是很多国家和地区过的父亲节。这一天，由姚明发起的“姚基金”邀来体育界、医学界和教育界的6位重量级嘉宾，开启线上论坛——战疫新常态下的青少年体育与健康。

中国第一枚冬奥会金牌得主、北京冬奥组委运动员委员会主席杨扬透露，自己只要不出差，每天都会安排专门时间，陪伴两个孩子一起运动。听闻此言，一起参与线上论坛的网红医生张文宏，“羡慕嫉妒恨”。

他透露：“临床医生要站在病床边，现在我能陪孩子打打球、跑跑步的时间非常少。我非常希望疫情早点过去，回到正常情况。暑假马上来了，我希望能有更多时间和孩子一起运动。”

一直上网课是个大麻烦

新冠肺炎疫情进入新常态，“神兽归笼”的短暂复学学期结束后，暑假即将到来。学校在保障学生健康安全的同时，如何帮助孩子的文化体育协调发展？父母在家如何助力孩子强身健体？即将到来的暑假，家长如何帮助孩子做好运动计划？

作为新冠肺炎医疗救治上海专家组长、复旦大学附属华山医院感染科主任，张文宏聊体育属于跨界，但他透露自己近期没太多时间陪孩子运动。“马上暑假了，我希望父母和孩子能一起欢聚，多开展一些体育活动。我自己非常希望能回到正常情况下，和孩子打打球跑跑步。现在的这个时间，是非常少的。”

张文宏还是直来直去的发言方式，“我个人觉得，网课一直上下去是个麻烦。没有运动，人类智能可能进化，但身体机能肯定退化，因为这脱离了我们人类祖先的进化轨迹。所以，暑假里，我期待更多学生回到体育运动。”

图说：此前网上流传的体育网课动图。

在张文宏第一个发言时，杨扬一直给予点头肯定的回应。“张爸说的非常对，孩子应该多参与运动。”作为两个孩子的母亲、现场6名嘉宾中唯一的女性，杨扬十分理解张文宏没有时间陪伴孩子的无奈，“我有两个娃，我会尽可能陪伴他们。运动不但有助于孩子的身体健康，也对智力发育、动作协调性、自我保护、社交能力大有帮助，包括运动中也能学习规则意识、团队意识。我是体育人，也是孩子的妈妈，所以十分担忧青少年体育的社会理念缺失。在两会期间，我也多次就青少年体育的健康发展，提出建议。”

期待学生暑假回归体育

杨扬透露，疫情期间孩子呆在家里不去学校，家长的压力肯定大，“我们每天会有陪伴孩子的计划，不全是运动，也有阅读、画画等。我们家两口子分工，孩子的运动肯定我来负责，游泳、骑自行车等。一开始其实我也焦虑，但每天把时间表格列好，孩子也一清二楚，家长也明白。时间过得很快，收获也很大。”

“杨扬非常自豪，晒和孩子一起运动的时间计划，我真是羡慕嫉妒恨。”张文宏微笑回应，“很多像我这样的上班族，管也管不到孩子。杨扬可能在家里也能办公（笑），我和葛均波院士都要在医院，每个工作都很具体，临床医生就要待在病床边。之前我特别盼望学校赶快复课，因为开学了杨扬就没优越感了（笑），孩子也都去学校了。”

玩了一把幽默后，张文宏也切入正题，他对疫情之下的体育运动防护给出建议。“疫情之下，学生刚回学校，一开始体能肯定下降，甚至智力水平也有下降。考试成绩，会有体现。”

他认为，近期零散性病例的出现，并不代表叫停体育运动，“接下来的体育运动，首先要满足疫情防控的要求，比如尽量选择户外通风的环境等。其次，运动肯定不能戴口罩。有氧运动就是提高人类的心肺功能，戴口罩运动实在太搞笑，还会伤害身体。目前，中国大多数城市的风险都很低，只要有空旷的环境、打篮球选择通风好的场馆等，就算有点距离、有点身体接触，都是没关系的。”

运动背后是健康意识

中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任、上海市心血管病研究所所长葛均波教授，也是全国政协委员，他曾多次提交关于青少年健康科普的提案。“我原来是儿科医生，后来当内科医生，也一直在思考我国青少年的健康问题。”

他认为，中小学体育课，可以加入更多健康教育的内容，“可以告诉学生如何健康饮食，而不是现在吃出那么多胖墩，现在很多孩子都有高血压、脂肪肝，体质也很差。小学毕业，有些学校一半以上的孩子都是近视眼。健康教育可以告诉他们，玩电子产品几个小时后就要让眼睛休息。包括到操场跑圈，也可以让孩子知道如何预防运动损伤。”

作为体育人，杨扬马上站出来投反对票，“葛教授，我知道全国的情况是，学校的体育课已经数量不多，很紧张了，您说要把健康课放进体育课，感觉不如减少一节语文课或数学课……”

对此，葛均波教授以急性心脏病猝死救治为例，强调注重生命健康教育的必要性，“每年全国有50多万人死于这个病，我们能不能在小学五年级上一节课，让更多孩子知道第一时间的救治办法。健康教育要从娃娃抓起，抓他们有时间表，能循序渐进，等他们成年就养成了好习惯。”葛均波透露，他对健康课的呼吁，源自对国内青少年素质下滑的担忧，“高考的时候，有些考场100%都是近视眼，这是我非常担心的。”为了做好科普，他甚至在线上论坛的现场，亲自上了一堂急性心脏病猝死救治的教学课程。

毛振明是全国学校体育联盟（教学改革）主席、北京师范大学体育学院首任院长，他透露，学校复课后，学生各方面的身体素质都出现下降，“长期缺乏运动，让孩子的力量、耐力、柔韧、灵敏都下滑。还有一些其他问题，比如视力严重下降，体形体态因久坐伏案明显变化，也就是变胖了。不容忽视的还有心理变化，长期在家没有和同学交流，有些孩子变得孤独，极个别还和家长发生了矛盾。”

毛振明介绍，疫情后他们推出针对学生和家长居家锻炼的线上抗疫锻炼指导，第一期的点击率达到10万+，两个月后跌到只有几千点击率，“这说明大家的体育锻炼，有一定功利心理，或者说还没形成习惯，这是我们感到遗憾的地方。”他还建议，复课后需要推行一些衔接性体育课程，不能简单照搬疫情前的体育课模式和节奏，“要做一些瑜伽活动，发展柔韧性；也要做一些视力恢复训练，缓解下降；还要加强孩子的心理拓展；另外，这段时间不提倡耐力训练，容易造成身体伤害甚至偶发猝死。”

参与运动是人格情绪塑造

中国大体协副主席、首都体育学院原校长钟秉枢则认为，孩子的体育锻炼要得到家长的重视，“时间永远不是挤，而是安排出来的”。他认为，很多人都知道体育对大脑发育、骨骼神经的联系功能，却忽略了运动对人格情绪塑造的价值。

“打一局乒乓球，孩子就能经历成功和失败的反复转换。体育比赛只要有计分，就有输赢，今天赢了但可能明天会输，这局输了那局会赢。运动还会经历表扬和批评，‘这球打得真棒、这个球打太臭了’，这就是表扬和批评对孩子的反复熏陶。这个过程，也是建立神经和情绪的联系。”他认为，这就是人们常说的，胜不骄败不馁、一切从零开始、屡败屡战。

毛振明当年在日本读了体育教育学的博士学位，他对日本的体育教育有独到体验研究。“中国文化重文轻武，几千年都是如此。日本的文字、文化都从中国这里产生，但他们们非常崇尚体育。相比之下，他们对体育的感性、理性认知，值得我们借鉴。”

他认为，感性层面，部分中国家长对体育的认识还不正确，惧怕运动，认为跑跳玩闹是玩物丧志，认为搞体育的就是四肢发达头脑简单，很多人还是把身心二元合一强行分裂，以为身体是身体、头脑是头脑。理性层面，是能否清楚认识到体育教育的意义、陶冶情操的价值。极少数中国家长会为了孩子上一所好学校而放弃体育，“感性多了，成为习惯；理性多了，成为文化。日本孩子的锻炼习惯、日本父母对孩子支持锻炼的理念，相对要比我们要好一些。”

“其实，日本教育也是应试教育，甚至他们把整个日本叫做‘应试地狱’。过去我们说应试教育转为素质教育，这其实很难，我们有14亿人口，在就业竞争、择业观念的压力下，没有应试教育很难。不过，在应试的条件下，做好体育教育、素质教育，这是可以做到的。日本学校往往是这边抓应试，那边抓素质，两手都硬。这方面，我们可以好好和邻国日本的教育学习。”

图说：只要不出差，杨扬都会陪伴孩子参与体育运动。

图说：姚明现身路边野球场，只为陪女儿打球。

作为论坛嘉宾唯一的女性，杨扬提醒各位父亲：“父亲节这一天体现父亲的责任。我特别理解张爸说的，工作繁忙没有时间，但我还是提醒，父亲的角色对孩子成长特别重要，不可替代。爸爸应该尽可能花时间陪孩子，而运动是很好的方式。作为一家之长，父亲能带动全家运动。我退役已经十几年，平时也一直到处出差，但我自己很开心，自己出差忙的时候，能把老公哄好、沟通好，他也是一个超级体育爱好者，也喜欢和孩子一起玩，作为父亲陪着孩子一起运动。”

作为姚基金发起人、中国篮协主席，姚明也特别对接下来孩子们的暑假运动寄予期望：“实践证明，科学体育运动是健康的基石，能增强心肺功能免疫力，也能为心理健康奠定基础。我们始终坚持体育育人的理念，相信体育能帮助青少年成就更好的自我，相信各位专家从不同角度给予青少年和家长的指导建议，能让这个暑假更有意义，让青少年文明其精神、野蛮其体魄、优秀其学业，成长为更好的下一代。”

张文宏也认为，“特别注重心智锻炼的中华民族，在下一阶段民族腾飞的时刻，一定要更关注体魄强健。没有体魄、光有聪明大脑的现代人，难以适应新时代的挑战。祝中国的青年一代越来越身体强健、心理健康！”