小高家的电视柜上，摆着两盆吊兰幼苗，那是上周她学习了阳光之家的在线培训课程后在家栽种的。育苗盒和土壤由小高妈妈提前准备好，幼苗是从家里的吊兰上摘下来的。

31岁的小高是一名中度智力残疾人，也是长宁区新泾镇阳光之家的一名全日制学员。往常，她白天几乎都在阳光之家度过，跟着老师上课做活动和进行各类康复训练。

由于疫情防控的需要，自春节以来，全市各阳光之家均处于关闭状态，和很多未开学的学生一样，小高也不得不过起了“闷”在家中无所事事的日子。

3月2日，上海市教委启动了线上教学课程，满足了同学们不出家门就能上课学习的需求。包括小高在内的特殊学员们没有被遗忘，就在同一天，长宁区10个街镇阳光之家的301名智力障碍学员享受到了长宁区残联配发的在线培训课。

这些课程由区残联委托第三方社会组织开发，首期包括“园艺篇”“养生篇”“防疫篇”“烘焙篇”“折纸篇”以及学员居家康复训练在线指导课程。

“通过在线课程的形式，阳光之家的学员们在疫情期间也能够接受到较好的学习和居家康复训练，我们也收到了学员和家长们的良好反馈。”长宁区残疾人劳动服务所所长周湧奋说。

采访当天，记者来到小高家时，她正在客厅全神贯注地盯着iPad屏幕，跟着视频里的老师做出各式各样的动作，时而挥舞手臂，时而跳动双脚，动作简单，幅度也不大。“这是在学跳‘牛仔舞’呢，知道你们要来采访，她早早就打开跟着学了。”小高妈妈笑着告诉记者。

小高在家里学跳“牛仔舞”（沈阳 摄）

自从阳光之家课程上线后，每天上午9时，小高准时打开课程开始学习，下午从1时学到3时。“之前她每天不是玩手机就是看电视，我觉得很不健康，但确实也出不了门，有了这个课程，她在疫情期间的生活充实了很多。”小高妈妈说。

小高家是双职工家庭，复工后，父母白天都要上班，只留她一个人在家，小高父母免不了有些担心。上周三，小高妈妈下班回家，惊讶地看到女儿对着iPad在做操，“没有人要求，是她自己主动在学，以后我们上班也能放心了。”

让小高妈妈惊喜的还不止于此。学习烹饪课程后，小高开始在家试着做些简单的饭菜，炒个青菜，做个蛋炒饭都没问题。“我觉得她半个月来进步很大，独立做事的能力大大提高，这让我们家长感到很欣慰。”小高妈妈说。

由于网课对象是智力障碍学员，课程设计很有讲究。课程开发方的夏老师告诉记者，课程要兼顾教育性和安全性，同时还要满足可以在家中开展的条件。

比如康复训练指导视频根据学员们的身体状况进行了特别的设计，单腿牵拉15秒，坐位体前屈牵拉20秒，爬山登25秒……6分钟的时间以及简单有效的动作，能让学员保持兴趣的同时得到训练。

“肢体和思维是相关联的，比如我们设计的手指操，既能提高精细活动的能力，也有助于提升思维和反应能力。”夏老师说。

长宁区智障人士阳光之家指导中心负责人介绍，这样的线上课程尚属首次，是疫情中的一次尝试与创新。为了使课程更易于学员接受，视频都由阳光之家的老师负责录制，使用的是学员们能够“听得进、听得懂”的语言。

“因为线下课程的长期积累，这些老师很了解学员的情况，对学员们来说，示范老师都是熟悉的面孔，也更容易产生互动感和亲切感。”周湧奋说。

小高为亲手栽种的吊兰幼苗浇水（沈阳 摄）

据了解，新一期课程正在开发中，届时会加入材料包，配送到学员家。例如，园艺材料包里有育苗盒、芽苗菜等，烹饪材料包里有面粉、红糖等，从而方便学员们更好地体验课程的乐趣。

为了及时获得学员们在家上课的反馈，阳光之家的老师们还建立了微信群，家长们将学员上课的视频或照片发到群内，老师们进行评价和指导。

新泾镇阳光之家的负责老师李建萍告诉记者，像小高这样的智力障碍学员特别敏感，平时很在意别人的看法。“她会主动把上课的照片发到群里，如果我没有表扬，她就会撤回，隔段时间再发一次。”小高妈妈说，有时李老师在群里发三个“大拇指”表情，就可以让小高开心一整天。

李建萍的手机上存着很多学员发来的照片，有人跟着烹饪课学做了满满一盆红糖馒头，有人用报纸代替彩纸学折纸，还有人在家里做起了养生操。“虽然条件有限，学员们不一定做得很好，但他们脸上的笑容是真诚的，别看都是智障人士，他们的心灵都很纯净。”李建萍说。

记者从市残联了解到，在阳光之家关闭期间，各区都在通过各种形式继续为残疾人提供服务，除了像长宁区这样开设“线上课堂”，有的区还建立了专门的微信群，每天通过线上沟通的方式掌握每位学员的身体和心理状况，同时发送防疫宣传知识；有的区根据学员的需要提供上门服务，例如为有需要的残疾学员配送口罩，上门理发等。

据了解，目前，全市共建立“阳光之家”222所，注册学员近6000名，管理服务人员近700名，志愿者近3000名。市残联表示，目前，阳光之家的开放时间暂未确定，将根据市委、市政府的决策部署，视本市抗击“疫情”工作的推进情况确定具体开放时间。

当天采访快结束时，小高告诉记者，所有课程中她最喜欢的是园艺，因为“植物能让人平静。”小高妈妈也喜欢园艺，阳台上摆满了她栽种的杋根，成片的橘红碧绿，像打翻的颜料桶。李老师开玩笑说，小高对园艺的兴趣是受了妈妈的“遗传”，从松土到施肥，每道工序都做得有模有样的。

小高妈妈听后笑说：“就是浇水老做不好，她怕植物干枯，隔三岔五浇水，其实在栽培中，太过关心未必是件好事，不如让它自由生长。”

一旁的小高听到，也低头笑了。

（小高为化名）