3月5日中午11时30分，家住静安区的董女士在客厅立好三脚架，摆好健身垫，随后打开手机一款APP，“热身做好了，来，接下开始咱们的燃脂项目！”手机屏幕上，她的私人教练正对她进行实时指导，每一个动作亲自示范，并及时纠正董女士动作不到位的地方。

两台手机，串起一堂另类的健身私教课。如此“新潮”的健身方式，在当下这一特殊时期慢慢“热”了起来。

过去一周一练，现在一周三练

董女士的健身习惯已保持一年多，过去每个周末她都会去健身工作室练上一堂私教课。疫情出现后，沪上各类健身场所全面停业，健身培训也被叫停。董女士尝试过跟着健身视频或直播一起练，但后来还是放弃，“我看得到教练，但教练看不到我，感觉不太让人放心。毕竟自己40多岁了，万一动作不到位练伤了，不合算！”

她偶然在“静安体育公益配送”小程序上看到，“居家运动”服务提供线上一对一私教课。董女士抱着试一试的想法，买了一节课，此后就停不下来，“我上的课程叫‘脂肪终结者’，已坚持10多节了，差不多一周练三次。我老公看我练得这么欢，也加入了。”

董女士表示，线上私教课的优势有二：一是在保证教学质量、健身效果同时，大大缩减来回健身房的交通成本、时间成本。“我从事采购工作，平时能挤出的整段时间很有限，线上私教一节课满打满算50分钟，但过去上一次私教课的时间成本最少也要2个小时。”由此，董女士过去一周最多锻炼一次，现在可以达到一周三练。

其二，是价格亲民，“现在市面上一节一对一的私教课，收费大概在350元到480元之间、相比之下，线上私教要实惠多了。”

59块一节课，怎么来的？

到底有多“实惠”呢？记者一问才知，一节课最便宜只要59元。

减脂、拉伸、肌肉力量、形体塑造、产后恢复……记者在该平台上看到，已经“上架”的训练课程品类丰富，课程统一定价为119元/节。虽然全市乃至全国健身爱好者都能体验线上私教课，但静安区健身爱好者有“特别福利”——可以直接通过“静安体育公益配送”，领取20元至60元的公益配送券，然后享受预约线上私教的折扣价。怪不得，一节课最低价只要59元。

线上私教课，并不是专门为这次“疫情”而生。

静安区体育局局长俞彪表示，早在春节前，“静安体育公益配送”中的“居家运动”板块，已完工大半，“居家健身的初衷，是希望解决传统健身培训存在的线下健身场所分布不均、高峰时段人员拥挤、私教教练资质不透明等弊端，彻底打破场地限制，让用户随时随地享受专业健身教练指导服务。”

据介绍，“静安体育公益配送”通过与梧炫体育开发的线上健身互动教学平台“角马私教”APP实现互联互通，目标是将静安区各类健身培训服务从线下延申至线上。“恰逢疫情，我们要求这家体育公司加快线上平台的开发，并于2月13日正式上线。”

“政府贴一点，商家让一点儿，最终受惠的是老百姓。”俞彪介绍，2019年静安区创新推出“静安体育公益配送”专项服务，目前全区服务定点健身场馆达到54家。领了配送券，市民就能以较为低廉的价格享受优质健身服务。“如今公益配送从线下延伸至线上，正好可以满足疫情防控期间老百姓的健身刚需。”

“虽然居家运动有一定局限性，但可以满足大部分健身爱好者的需求，尤其适合女性健身爱好者、运动小白和一些商旅人士。”角马私教创始人之一的赵明介绍，线上课程以小器械为主，家中常见的一些健身辅助物品，如毛巾、椅子、瑜伽砖、瑜伽垫，都可以运用在课程中，可以达到健身课程的效果。

教练有活儿干了，助健身机构转危为机

“居家运动”平台一上线，“角马私教”的14位专业教练，就基本回到熟悉的工作节奏，“最多的时候一天要上5节课，区别就是过去直接面对学员，现在面对一台手机。”一位教练说。

据了解，接下来会有更多教练通过“居家运动”平台，“隔空指导”全市健身爱好者。“这是一个开放的平台，我们鼓励全区符合条件的各类健身机构入驻，配送在线健身培训课程，向市民提供多元化、多层次、多品类的健身指导服务。同时，也能在目前这样的特殊时期，开展自己的业务，努力转危为机。”俞彪说。

沪上知名健身连锁“Mysoul Yoga&Pilates”南京西路店的负责人李先生说，他们已经和平台基本谈妥合作事宜，即将进驻。“我们大约有十几位专业教练，春节至今都没有开工。现在通过这样一个官方平台，既让我们的健身课程得以开展，也增加品牌影响力，受益良多。”李先生说。

教练们通过网络上课，门槛一点儿都不低，相应监督要比过往更严格。据介绍，“居家健身”配送服务同样基于“静安体育公益配送”采用的区块链底层技术，所有教练备案及授课相关信息数据都在链上存储且不可篡改，保证参与配送服务的教练资质和身份得到双重验证，杜绝教练“无证上岗”、刷单等不规范行为。参与课程的学员资料、课程评价信息等数据，也会上链加密存储，保证每一笔配送到市民手中的资金都有账目明细、可追溯，实现政府资金透明使用、精准投放。