作为两个孩子的父亲，风铎感到最大的育儿危机出现在儿子3岁、女儿1岁的时候。“当时，家庭关系挺紧张，我和孩子的妈妈在育儿理念上有不少冲突，管理两个孩子本身也让我们精疲力尽。”10年过去，带着《育儿沟通极简法则》来到上海书城“全国新书发布厅”，风铎已经成为引导更多父母如何育儿、与孩子正确沟通的培训师。新书封面上有句话特别醒目，“父母会沟通，育儿变轻松”。记者问他是否有两种解法，风铎笑道：“父母要学会与孩子沟通，这一点非常重要。当然，父母之间也要好好沟通，夫妻关系是家庭的基石，父母沟通的方式，会在很大程度上影响孩子的行为和看法。”

想教好孩子，先做好自己。看起来并非难懂的道理。“但在现实生活中，大多数人，大多数时候，都在无意识地沿袭父母对待自己的方式来对待自己的孩子。或许有的家长已经认识到父母对待自己的方式是错误的，在养育孩子时，拼命避免使用自己父母的方式。但随着孩子的成长，你可能会失望地发现，你对待孩子的方式，与你父母对待你的方式并没有多大的差异。”在风铎看来，中国家庭最大的育儿问题在于，父母往往不能把孩子当做独立的个体对待。这种界限感的缺失，使得父母把孩子视作自己的一部分，孩子小时候，希望为孩子解决各种问题、让孩子根据父母的规划成长，这就导致孩子缺少独立解决问题的能力，孩子长大后，要么怒其不争，要么恨其叛逆，亲子关系陷入僵局。“孩子不听话？或许是父母从来没有和他好好说话。”

沟通的关键点首先在于为自己的情绪找到出口。“我很喜欢讲这个故事：有一天我们一家四口出去玩，玩得很开心。我儿子兴奋地在前面跑，突然蹲下来系鞋带，跟在他后面仰着脸一脸开心的他妈妈被绊了一下，一个趔趄，差点摔倒。‘你为什么蹲在这里！’儿子一脸无辜，‘我系鞋带呀。’他妈妈悻悻说，‘害得我差点摔倒。’然后就收起了脸上的怒意，又快乐地跑了。”这个故事说明什么？你差点摔倒，不去问问自己为什么不看路，反而责怪别人突然停下来，这样好笑的事，你做过吗？“赶快去写作业，再不写我就不高兴了！赶快去刷牙，再不刷牙我就生气了！把这件衣服穿上，穿那么少我看着就觉得冷！你怎么回来这么晚，想过我的感受吗？……如果继续写，这个清单可以列很长。这些父母平时的口头禅，其实都是要孩子来为自己的情绪负责。可能道理你都懂，但面对孩子，愤怒的小火苗还是忍不住蹭蹭上升，这时你要学会的是认识自己的情绪，并且将情绪与事件剥离。”

风铎说，处理情绪的方式有很多种，最高级的就是把它说出来，在一个开放、接纳的状态中，安全地表达出来，这是最好的情绪流动的方式。当孩子遇到困难或有情绪的时候，第一时间想到的是和父母说，和自己最亲密的人说。因为他知道，这样是安全的、被接纳的、被允许的。你给予孩子这种接纳和允许了吗？“沟通的目的，不是让孩子听话。学会用爱的语言沟通，是教育过程中非常重要的一点。耐心、充满爱意的沟通有助于健康的依恋关系的形成，对于建立相互信任的亲子关系尤为重要。这种沟通需要双方彼此尊重，真正理解对方的感受和需求，积极回应对方。”

与孩子沟通有什么诀窍？风铎提示，要多捕捉孩子的非语言信息，包括目光注视、面部表情、肢体动作、语音语调等等，同时，父母反馈的非语言信息也会给孩子带来影响。“真正有效的沟通，要有‘同频共振’的及时回应。家长可以用非语言信息传达接纳，用简单的应答鼓励孩子继续表达，先回应孩子的情绪，再引导、分析他们遇到的问题。”

关于情绪的处理方式，还有一点很重要，那就是更新自己的认知系统，调整自己的信念。“你可能会觉得‘养育孩子很辛苦’，当你将信念调整为‘养育孩子是快乐的，可以和孩子一起成长’，那么再次面对孩子的时候，你们的关系会变得亦师亦友，你不单不会厌烦，还能从孩子身上学到很多东西。你或许会与自己的伴侣有很多理念上的冲突，但当你认识到‘人和人是不同的，每个人都有自己的看法’的时候，你会认真听完对方的想法，也会惊奇地发现对方说的也有道理，甚至最终的结果和你想的一样。”风铎说，人与人要建立健康的界限，在彼此包容和接纳的氛围中，平等沟通，接受彼此不同的信念。“亲子关系是一面镜子，能照见你和自己父母的关系，也能重修你和伴侣之间的关系。经由养育孩子的过程，与孩子一起成长，发现成长的乐趣，发现人生有不一样的体验，养育孩子，也是在养育自己。”