从今天起，上海迎来出伏后的第一个工作周：清凉持续。

上海中心气象台预报，受东风气流影响，申城本周多阵雨天气，最高气温达到33℃，不会出现35℃以上的高温日。

受到副热带高压的位置移动影响，本周气温走势呈“U”型：

今天，由于副热带高压西进，最高气温将升至33℃上下，最低气温也在27℃左右。周中，随着副热带高压东退和降水影响，最高气温稍稍回落至31℃至32℃，最低气温26℃左右。周后期，气温再次回升，不过总体上起伏不大。

截至今天，上海已经半个月没有尝到高温的滋味。上一次出现高温还是8月11日：35.3℃。昨天，中心城区（徐家汇站）最高温还不到30℃……今年的高温，就此告一段落？

8月23日处暑后，南方地区高温余量不足，但平均仍有10%的概率重回高温天

根据上海市气象局预测：9月上旬，上海将转受副热带高压影响，还有出现高温天气的可能。目前，上海正处于处暑节气，根据常年数据来看，处暑期间南方大部地区还是被夏天牢牢掌控，要真正凉快下来，得等到秋分以后。上海常年是在秋分节气期间进入秋天，一般要在9月底以后。

7月下旬至8月，受到台风影响偏多，上海在风雨之下频频出现降温。但总的来说，今年夏天还是以热为主。今年高温出现时间早，高温强度整体弱于去年。首个高温日为5月16日（徐家汇观测站最高温度35.4℃），其中7月24日至30日连续7天出现35℃以上高温天气，7月25日最高气温达到了37.7℃，是今夏最高。

截至今天，上海今夏共出现18个高温日，比常年平均值多1天。根据1981年至2017年的数据统计，上海平均高温日数是17个。1934年以55个高温日，成为上海自1873年有气象记录以来最多。而1877年、1882年为史上最少，一个高温日没有。

近来，上海雨水纷纷，似乎睡眠都变好了，这是为何？最科学的解释来了！根据中国气象局资料显示，雨水和空气发生摩擦、打雷闪电都会产生负离子，空气中负离子含量增加，会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，增加人的舒适感。

而且，雨声本身富有节奏，大脑会无意识地放松下来，接近人体睡眠时大脑的状态。下雨的“沙沙”声，声频一般位于0千赫至20千赫，人们对这个范围的声频比较敏感，而且这种声音在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，听起来就比较和谐，使得人的心情变得舒缓。

为何人在雨天容易产生困意？一方面，在雨天空气中的氧含量下降，人的大脑反应和交感神经兴奋性都会下降。而且，雨天昏暗，刺激松果体分泌更多的褪黑素，这种激素与睡眠有关，让人体产生困倦。