“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。 ”这段出自《生命日记》中的简单文字因为复旦教师于娟的抗癌故事如今为人们所熟知。

大家对于不熬夜，整个有规律的生活有何建议呢？有什么不熬夜、定期自检、掌握保健小常识的一起来分享呢？

http://newspaper.jfdaily.com/xwcb/html/2011-03/07/content_525057.htm