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春日锻炼莫要大汗淋漓

　　中医养生学专家们认为，春季处于“阴退阳长”之过渡阶段，此时因人体周身气血和活，经脉舒畅，肌肤松弛，体内阳气易发泄。故运动养生应顺应阳气，在运动过程中应注意避免机体过度耗损。否则，若春季晨练运动量过大或活动剧烈，将导致体内汗液排泄过多，从而耗人心血，损人阳气。此外，健身运动中出汗过多，人体皮肤会出现血管舒张、毛孔松弛的状况，一旦被冷风吹拂或受寒风侵入，极易招致身体着凉、感冒而诱发上呼吸道疾病。
      稿件来源：解放日报