对于高三学生来说，这两天刚刚结束的第二次模拟考成绩已经揭晓，常见的景象总是“几家欢乐几家愁”，有的同学高兴，有的同学懊恼，有的同学沮丧……因为二模考的成绩和名次直接影响同学们接下来的高考志愿填报，那么怎样正确对待二模考的成绩和名次呢？

　　首先，我们必须清楚模拟考的目的。大致说来，二模考主要目的有：
　　1、让学生熟悉高考的程序，适应大规模考试的氛围。
　　2、熟悉具体学科答题的规范、答题的技巧和时间的分布，从而找到属于自己的答题节奏。
　　3、锤炼应试心理。考试，除了考查学生的学业素质，还在考查学生的心理素质、身体素质乃至于耐力、性格、品德。
　　4、丰富考试阅历。试卷难度的设置，可能是常态的，也可能是非常态的。考场的情况，比如监考教师、前后左右的考生、听力设备等可能会不尽如人意，怎么看待？这些，都需要通过多次模拟才能积累起足够的应对经验。
　　5、检验学生的复习成效，了解各学校的相对水平，学生的名次状况，为填报志愿提供参考依据。

　　给学生的建议

　　1、冷静面对分数
　　无论考得好坏，面对二模考的成绩都要保持冷静的心态。“胜不骄，败不馁”，对二模考进行正确地归因分析。因为没有哪所大学会根据你优异的二模考成绩来提前录取你，同样也没有哪所大学会因为你二模考成绩不理想影响你高考录取。把考得不好认为是“吃了亏”，归咎于考试中的一些不公正待遇，如试题的难易、监考的松紧、阅卷的宽严等。这种心态必须得到纠正，一定要树立正确的考试观和分数观。重要的是，找出原因，分析得失，试卷所涉及的知识点必须弄清楚、想明白。同时还要注意知识的上下牵联，前后点通，以期获得对此类问题的触类旁通。

　　2、清醒认识名次
　　二模考的成绩的确可以给填报志愿提供一定的参考依据，但一般来说，二模考总是相对难一点，偏题、难题、怪题都会要有一些，为的是让学生适应高考可能出现的情况。假如考得好，仍然需要紧张严谨地对待下一轮的复习，没有丝毫松懈的理由和借口。假如这次发挥不理想，考得不如意，更需要调整自我，继续努力。怨天尤人，坐以待毙，等待你的只可能是更糟糕的结果。换一种眼光看待这次二模考的成绩，比如，幸好只是模拟考，我还可以有迎头赶上的机会，抓紧最后阶段，学会知识的归纳和梳理，从而在高考中正常发挥。

　　给学生的建议

　　1、悦纳自我，正确归因
　　接受二模考的结果，宽容对待考试分数和名次。而实际上，高考成绩既与模拟考试相联系，又是一次独立的应考过程，所以不必受模拟考试成绩影响太大。考得好与不好都说明不了太多，重要的是考试中暴露出的问题，值得认真反思，以利后行。
　　正确的归因主要从内归因和外归因、稳定性归因和非稳定性归因等方面来考虑。一旦没考好，不去从学习基础、学习能力等稳定性因素上找原因，而是归因于天气不好、运气不好、猜题押宝不准等来为自己辩护，其实是自欺欺人的做法。

　　2、自我调节，轻装上阵
　　可以运用自我鼓励法、语言调节法，用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己，会使你的情绪好转。如情绪悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。情绪过于压抑时，到外边走一走，玩一玩，消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影，甚至大哭一场，适当地渲泄不良情绪也未尝不可；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时唱唱欢快的歌，转移一下视线，都可以让自己走出二模考的阴影，轻装上阵开始新的征途。

　　3、面向今后，继续努力
　　二模考离高考还有一个半月左右的时间，尽快调整好自己的情绪，昂扬斗志投入最后阶段的复习是至关重要的。不抛弃自己，不放弃任何一个知识点；多请教，多学习其他同学好的经验，在同伴交往中获得乐趣；多立小目标，每一个实现的小目标都能带来愉悦的满足感；学会辩证思维，从容地对待挫折和失败。谁笑到最后，谁才赢得真正的笑。　　

　　给家长的建议 　

　　“勿以成败论英雄”，更何况模拟考毕竟不是最后的高考，孩子的前途和命运在最后两个月的复习中仍然会有改变。只要家长相信自己的孩子的学习实力，和孩子一同分析二模考的成败得失，实际上每个人都有无穷的潜力。如果家长不把自己的焦虑情绪转嫁到孩子身上，不将自己的紧张延伸到家庭生活氛围中，孩子可能会发挥得更好。这也是家长通过二模考需要吸取的教训。
　　分数无所谓，习得经验最难得。其实模拟考试，目的在于让孩子提前感受一下身临考场的感觉，了解在考试中可能出现的问题：如遇到难题紧张；时间来不及焦虑；做题速度控制得不够好；复习过的知识看到考题时就忘了……并学会将曾经学到的各种应对考试的技巧熟悉运用，以帮助渡过这些考试中的难关，这才是模拟考的真正目的所在。
　　找到问题症结，寻求下一步解决问题的方法和策略，制定接下来的复习计划，这才是对待模拟考试的积极态度。　　

　　如何调节好二模考后的情绪？

　　高三学生常常因高考模拟考试的成绩或喜或忧，情绪波动很大，以至于心神不宁，无法进入下一阶段的正常复习，那么该如何尽快调节好二模考后的情绪？

　　原因分析：将二模考与高考之间的联系过于紧密和绝对。面对高考结果的不可知性，许多同学出现“就怕万一”式的担心，对成败或高考结果的期待无弹性、不留让步空间、不能允许自己出一点点差错，一错就慌乱溃败。这种预期恐惧对当前的学习和高考都是不利的。冷静想一想，高考还没进行，一切尚未定论。虽然平日学习也有不少薄弱环节，但以往的成绩也证明自己是有一定实力的，现在的任务是要有条不紊地复习，保持良好的心态去迎考，所以，要放弃对高考结果的过度关注，将精力更多地投到当前的学习上。
　　为什么“祸不单行”？因为人是感情动物，往往受到灾难性事件的影响，于是心情郁闷、情绪低落、无心顾及其它，让更多的灾难乘虚而入。其实，祸不单行并不是那么灵验，只要你懂得控制自己的情绪，保持冷静，就向祸不单行亮起了红灯，阻止它的横冲直撞。
　　失败并不可怕，可怕的是你自己被失败的结果打倒。悲伤难过之后要及时地跳出负面情绪的纠缠。因此，当你在摸底考试中偶尔失手，容许自己伤心一两天，把所有伤心在这一两天里通过倾诉、运动、转移等方式发泄完毕，然后带着从容的心情继续高考前的复习。情绪是事物发展的催化剂，了解自己的情绪变化、控制自己的情绪波动是保证高考复习效率的关键条件。