你必须知道的20个健康新概念

　 随着科学的最新研究发现， 许多我们原来以为是对的，现在看来并无好处，原来以为只是简单， 却有着复杂的结果。你必须知道，多喝水反而会导致感冒康复缓慢、过多的蛋白质却会导致钙质流失、甚至喜欢在爱人怀里入睡， 也是一个坏习惯。请对照下面这20 条新健康守则， 把你知道的和你不知道的对照一下，重新做一个会生活的健康人吧……详细内容

   节日在外就餐当心摄“脂”过多

   春节期间，越来越多的人在外聚会就餐。大多数人也许不会想到：在外就餐时脂类的摄入比在家就餐时增加，而碳水化合物提供的能量占总能量的比例降低。在外就餐引起的饮食模式变化，是肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性病增加的因素之一。
也就是说，经常在外就餐将摄入更多的膳食能量，在外就餐频率越高，身体脂肪含量越高……详细内容

    生命在于运动吗？NO!   生命在于平衡，这个观点也许比生命在于运动、在于静止、在于营养，更恰当一些、全面一些，也更切合于养生保健一些。营养平衡、动静平衡、心理平衡……

    慢节奏静养比动养更长寿  龟蛇长寿的原因是静养，吃得少，动得少，行动慢，睡眠多，因而消耗极小，新陈代谢很慢。虎、豹这些跑得多，动得快的动物耗能大，因而不长寿……

     饭后百步走其实并不科学  因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，从而引起消化不良。

      警惕5句不可信的健康常用语  美国健康专家通过《华盛顿邮报》，向你传授妙招，教消费者识别陷阱。他山之石，可以攻玉，国外消费警示在这里同样适用。

   食盐少一点 胃癌远一点 “微咸盐水，好比参汤；浓味咸汤，好比砒霜。”科学家通过动物实验和人体疾病研究发现，随着钠盐摄入量的增加，胃炎、消化道溃疡、胃癌的发病率也会随之提高。这是因为人体食用过量的高盐食物以后，食盐的高渗透压对胃黏膜会造成直接损害

   十种家常食物吃掉胆固醇  因为体内胆固醇堆积过多而引发各种疾病的现代人为数不少。但是如何才能够帮助自己“消耗”掉多余的胆固醇呢？现在来看看美国专家给我们提供的这份健康食单……

   心血管病人多吃三种食物  国外对2600人跟踪研究的结果表明，一周6天每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和225克牛奶，5星期后血压可下降4毫米汞柱。还可多喝橙汁，橙汁含丰富的维生素C……

   六种食物预防血管硬化老化  许多人一到老年都有不同程度的血管硬化现象，为了防止血管过早地老化，应该多吃清理和保护血管的食物。这些食物有特殊的功效……

                   男性比女性寿短四大原因揭秘

   避孕新方法 男人也可上环   避孕，不应该仅仅是女性的责任。 专家建议，随着新型男性避孕节育方式的面世，男性在更多选择面前，更应该转变观念，承担起避孕节育、呵护伴侣的“男性责任”来……详细内容

   情场上最误导女人的七句话  男人不坏，女人不爱　　这句话的潜台词是，女人不喜欢那些刻板、笨拙、没有情趣的家伙。但这个“坏”应该是有特殊含义的。对于那些真正的坏男人，其实聪明的女人是很快就会识破，并及时逃开的……

   揭秘“柔软”的女人才是极品   女人是水做的，水是世上至柔极品。真正具备杀伤力的女人不是强女人，而是柔情似水的女人，其厉害在于她的柔，她的善。女子因其至柔，而成至刚。温柔，杀人于无形之中，是女子的独门杀器，娇媚，蚀骨于床第之间，是女子征服天下的绝招……详细内容