|健康与养生|
直接嚼服枸杞子吸收好
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www.jfdaily.com 2008-3-26 稿件来源:解放网-报刊文摘
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。（摘自3月25日《生命时报》）
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