注意一：多晒太阳防缺钙

　　怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。因此，如果条件许可的话，孕妇最好将办公室的座位调到向阳的位置，每天午休或其他休息时间多到阳台等室外场所晒晒“日光浴”。

　　注意二：劳逸结合防脚肿

　　怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便起来活动一下，由下向上按摩小腿，以减轻浮肿。另外，孕期妇女最好穿宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。

　　注意三：电脑尽量少使用

　　许多办公室孕妇都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜，使用电脑防辐射保护屏等等。但有关医生指出，这些“道具”是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射，还没有确切的证明。最好的办法还是减少使用电脑，养成一使用完毕就马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。另外，孕期职业女性还要避免被其他同事的电脑“包围”，可能的话尽量让自己坐到角落里去。

　　注意四：避免重体力劳作

　　办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难以避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作，遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳。

　　注意五：留意办公物品的风险

　　防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识，但办公室里另外一些物品可能带来的危险则不一定会留意到。一是转椅。“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅，注意失衡或绊脚跌倒。二是复印机。复印机启动时会释放少量有毒气体，危害准妈妈和胎儿的健康，因此准妈妈应尽量少与复印机打交道。三是电话机。多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的关键因素。白领准妈妈最好自备专用的电话机，并常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。

【1】

    不知不觉中，办公室里穿辐射防护服的准妈妈一个接着一个。

　　猴年、猪年、奥运年，一浪又一浪的结婚高峰之后，便意味着办公室孕妇的剧增。

　　对于准妈妈和她的同事们来说，这段全新的办公室生活将会快乐多一些还是烦恼多一些，完全取决于相互之间的体谅和理解。

　　女上司怀孕后

　　秋 叶

　　我的女上司赶在猪年生孩子，这可把我害苦了！

　　本来我们这个部门就人手紧缺，女上司一个将，我一个兵，还有一个是打杂的。女上司宣布怀孕的消息后，第一个举措就是把所有与电脑搭界的工作都分到了我的手里，因为孕妇要防辐射。而我自然是责无旁贷，这既是照顾孕妇，也是照顾领导。

　　偏偏不久部门就接到了一个大案子，老板亲自来动员，让大家全力以赴。于是，我本来就有点忙的工作被安排得满满当当，隔三差五还要加班，计划了大半年的休假也不得不取消。

　　实在忙极了，有一天趁老板来视察，便向他提出了增加人手的请求。老板倒是爽气，当场拍板，再找一个新人让我来带，使我着实兴奋了一阵。

　　但好几天过去了，女上司就是按兵不动。我天天加班熬红了眼，跟上司旁敲侧击了好几次，她才勉强开始和人事部商量招人的事情。面试的人来了一拨又一拨，可她每次都横挑鼻子竖挑眼，最后没有一个留下的。

　　几次过后，我终于灰心。这日子没法过了，还是跳槽吧。

　　但不知怎么的，跳槽的事传到了女上司的耳朵里———她手下只有我这么一个得力的兵，少了我，岂不是都要她来干活？就算是马上招人，也不见得立竿见影能来一个称职的。

　　上司一脸紧张地找我谈话，希望能够挽留我，我反正破罐子破摔，就实话实说：“一直说要招人，可这么久了也不见有结果。现在我们部门的工作量明摆着严重超额，再这么下去，人怎么吃得消？”

　　上司无可奈何，重新又开始了面试，不过这次不是招新人，而是面试实习生。我终于明白了，上司一休产假，部门的格局就变成了由我暂时替代她，要是招来了新人并由我带，说不定老板就此会把我扶正。所以她千方百计不招新人，以维持现有的格局，而现在招实习生，也是不得已的一个过渡之策。

　　其实替她想想也真可怜，挺着个大肚子，还要经常和我一起加班，熬到深夜是家常便饭。她所有的煞费苦心，不就是为了能保住好不容易拼来的职位吗？

　　男人也变胖了

　　大头菜

　　我所在的单位总共10个人，除了我和另一位是男同志，其余8位女同志占据了大半壁江山。不知道是出于什么原因，这两年办公室里的准妈妈一个接着一个，继前年有两个刚生完孩子，去年又有三个先后怀孕了。你方生完我又上场，仿佛进入了疯狂的“出生年代”。

　　办公室里有孕妇，这对我一个未婚男性而言，无论如何都是一件比较麻烦的事情。首先，烟是绝对不能在她们面前抽的，毒害下一代的罪名可担待不起。于是，每天早早赶到单位上班，趁孕妇们没来之前，狠狠地抽上两根，过足烟瘾。在抽烟的过程中，还得采取开门、开窗等一系列通风措施，我甚至突发奇想，能不能在办公室里装一台抽油烟机，可惜没能得到女同胞的首肯。如果上班时间来了烟瘾，我还得转移到过道或厕所去解决一下。其次，孕妇要减少使用电脑的频率，而我们的工作性质决定了大部分时间都要使用电脑，这就意味着分配给孕妇的工作少了，其他人的工作量自然也就多了。再次，办公室的话题变得很单一，除了孩子还是孩子。前年刚生完孩子的两个新妈妈已经上班，另一个男同胞也在去年5月喜得千金，于是大家空闲下来围坐在一起，谈论的不是奶粉就是尿不湿，搞得我这个未婚青年也已经具备了生养小孩的丰富知识。一次，见到两个女同事拿着纸笔，按着计算器，以为是在讨论什么业务问题，可走近一看，纸上写的全是婴儿用品及价格。还有一次中午回到办公室，推门而入，猛然见到三个孕妇都以相同的姿势手抚着肚子，差点让我觉得自己走错了地方。

　　最要命的是，随着孕妇们的肚子一天天变大，我的肚子也起了变化。孕妇们每天都要从家里带来很多吃的东西，水果、面包、牛奶、零食等等，一应俱全。这么丰富的食物，孕妇们有时“消灭”不了，于是就会请我帮忙。每到下午三四点钟的时候，孕妇还经常叫外卖，吃不掉的时候，也常常会想到我：“嗨！我叫了一碗面条，吃不完，等一下分一半给你哦。”就这样，我的肚子在和孕妇同样的营养滋润下，也悄悄发生了变化。很多男人在老婆怀孕期间都会变胖，没想到办公室有了孕妇，男人也会变胖。

　　办公室里的“禁烟令”

　　珠 儿

　　我怀孕了，已经有两个月。

　　本来，想过段时间再向领导通报这个消息，但公司新出台的“禁烟令”，让我改变了主意。

　　几周前，公司推出了一条新规定：若有女员工怀孕，女员工所在的办公室成员上班时间内不得在办公室抽烟，违者每次罚款50元。其他员工抽烟时也要注意周围是否有孕妇，并应尽量回避。新规一出，立即得到了女员工们的热烈拥护。

　　原来，这个规定出台的背后，有一段总经理亲身经历的故事。总经理的妻子去年12月怀孕，而作为老烟民的他，在家总会习惯性地将烟点上，妻子每每阻止，他都不以为然。有一次妻子终于动怒，将他正抽着的烟抢了下来，甩给他一份资料，并警告说：“你再当着我的面抽烟，我就回娘家住。”总经理看过资料，了解了吸烟对孕妇的危害，于是便向妻子赔罪，同时也就有了办公室里的“禁烟令”。

　　我是新规推出后第一个申请执行的准妈妈，为此总经理还专门来到办公室郑重其事地宣布了“禁烟令”。

　　“禁烟令”实行后，没想到办公室变得融洽了。看到很多男同事为了我经常躲到外面去抽烟，我觉得特别不好意思，所以常常带来水果、零食等，在中午休息的时候大家边吃边聊天。而同事们对我的照顾也无微不至，因为孕妇最好不要接触复印机，所以只要我拿着文件一站起来，马上就会有同事上前来帮忙。中午一起吃饭的时候，同事们比我还紧张肚子里的孩子，告诉我这不能吃那不能吃，比我婆婆还“管”得严。

　　因为心情好，我不但被“喂”得白白胖胖，而且满脸挂着准妈妈的幸福相。更难得的是，我们的团队也因为有了我这个准妈妈，而变得更加团结了。

【2】