(一) 启动仪式

(二) 杨秉辉教授：健康生活方式从何而来

(三) 薛松教授：冠心病预防保健知识

(四) 社区医生讲健康

　　1月27日下午2：00，由上海市卫生局、上海市健康教育所和新闻晚报健康周刊、解放网健康频道（jk.jfdaily.com）等联合主办的上海市“健康讲堂”启动仪式暨首次专家讲座在长宁区公共卫生中心礼堂举行。知名专家杨秉辉教授、薛松教授等走进社区为市民开讲健康保健知识。

　　中国健康教育协会副会长、中山医院原院长杨秉辉教授今天主讲“健康生活方式从何而来”，倡导市民“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”。他提出现代人的饮食习惯有许多需要改进之处，一是烹调用油，量要减少；二是用盐适量，口味减淡；三是鲜蔬水果，每日必备；四是戒烟限酒，严格控制；五是进食有度，坚持锻炼。
　　
　　针对冬季冠心病高发，仁济医院心胸外科主任薛松教授向市民介绍了冠心病预防保健知识。他建议中老年市民在日常生活中避免过快或突然用力的动作；吃饭时不要过快、过饱；遇事要豁达、乐观、不发脾气，不与人争执，不过分激动。此外，锻炼对健康十分重要，但要选择适当的运动时间。早晨6-9时运动易诱发冠状动脉痉挛，血压升高，导致心率失常，甚至猝死。因此，最好将锻炼时间安排在下午或晚上。

　　两位专家的现场演讲直播引起了市民的热烈反响，不少市民通过12320热线向专家现场提问，解放网视频频道（v.jfdaily.com）和健康频道(jk.jfdaily.com)将特别推出专家演讲视频和精彩答问内容。欢迎收看。

　　“健康讲堂”今后将每月两次定期在社区举办，邀请沪上知名医学院士、专家教授、院长普及卫生保健知识，引导市民建立“未病先防”的观念。启动仪式由上海市卫生局、上海市健康教育所、新闻晚报健康周刊、解放网健康频道等联合主办。