《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”其中有两层含义：一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。

　　人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部而得名。通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

　　有文献记载，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠也有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

　　养生梳头的讲究是：要全头梳，不论头中间还是两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。

　　脑血管病：梳头之外，揉搓按摩脚部的涌泉穴，太冲穴。

　　头痛：梳头之外，揉搓按摩手部的合谷穴，风池穴。

　　失眠：梳头之外，揉搓按摩腿脚部的涌泉穴，三阴交等。