世界卫生组织将每年10月定为“国际乳腺癌警示月”,以唤起女性对乳腺癌的保健意识,强调早期发现对于乳腺癌患者的意义。当代女性究竟该如何像关心鱼尾纹般爱惜自己的乳腺健康呢?
　　
　　都说上海女人很聪明,那么,面对现代女性健康的头号威胁者——乳腺肿瘤,我们能不能也把独有的精明用在乳腺肿瘤的预防和自测中,把握最佳防治时机呢?答案是肯定的。著名乳腺癌防治专家、复旦大学附属肿瘤医院外科沈镇宙教授提醒大家,无论你是20岁的女子,还是50岁的阿姨,都应该拥有“零期”预防的新理念,将乳腺健康的主动权握在自己手中。
　　
　　预防规划“先人一步”
　　
　　虽然有近70%的乳腺肿瘤患者是通过自我检测发现的。但并不是所有的肿瘤都可以用手摸出来。对此沈镇宙教授表示,对于乳腺癌的预防计划,最好在肿块还未形成的疾病“零期”开始,不要被动地等待医生给出检查劝告。
　　月经初潮小于12岁或停经年龄大于55岁,绝经后体重超标,第一胎足月妊娠大于30岁,有乳腺肿瘤家族史以及长期口服或注射雌激素的女性,通常属于乳腺肿瘤“零期”预防的重点人群。
　　
　　康复方案“粗中有细”
　　
　　虽然乳腺肿瘤“发病率”始终居高不下,但是随着近年来早期诊断和治疗手段的不断完善,乳腺肿瘤的“死亡率”却正呈现逐年下降的趋势。对此专家表示,早期乳腺患者若能在专科医师的指导下选择科学合理的个体化综合治疗方案,可在最大程度上远离死亡威胁。

　　对于那些术后有复发高危因素的早期乳腺癌患者,可在根治性手术或改良根治手术以后,采用辅助化疗方案,消除体内残留的肿瘤细胞。同时,对于那些肿瘤比较大的患者则可选择在术前进行化疗缩小肿瘤,再施行局部切除手术,以尽可能降低外科手术对乳房的损伤。
　　
　　【特色链接】
　　直击身边的乳腺肿瘤康复组织
　　
　　目击1:妍康沙龙
　　
　　妍康沙龙由复旦大学附属肿瘤医院创办,是全国第一家由医院创办的乳腺肿瘤康复组织。目前已经拥有近800名会员。该机构力图通过新病友座谈会、专题讲座、志愿者互助等交流活动为与乳腺癌抗争的女性带去专业的支持。
　　今年,妍康沙龙迎来了5周岁生日。在机构成立5周年交流活动上,平均年龄为56.5岁的新老会员与复旦大学附属肿瘤医院乳腺治疗专家交流分享了乳腺癌康复治疗的几大热点问题。
　　
　　目击2:新馨俱乐部
　　
　　新华乳腺癌患者联谊会近日成立组建了“新馨俱乐部”。虽然俱乐部成立不久,目前许多患者已积极要求报名加入,并纷纷为俱乐部的未来发展献计献策。据悉,俱乐部今后将组织各种形式多样的定期活动,新华医院乳腺外科专家将就乳腺癌防治作专题科普讲座。同时,病友们也可通过这个平台分享抗癌经验、家庭关爱和生活乐趣。
　　
　　把保健“主动权”提前握在手中
　　
　　乳腺癌患者的康复过程涉及心理沟通、生活方式、家庭照料等问题。一般来说,女性患者之间相互交流的情感述求非常强烈。为这些患者开辟的康复俱乐部正好提供了这样一个互帮互助的情感和知识平台。我们相信,除了妍康沙龙和新馨俱乐部,沪上还有其他许多各具特色的乳腺癌康复机构。而这些机构的遍地开花也正在向我们传递一个积极乐观的理念:只要拥有信心和长期坚持治疗的恒心,征服病魔不再是难题。
　　
　　贴心小常识：自我检查
　　
　　1、站在镜子前,观察两侧乳房的形状、大小是否对称,外观及触感是否有异样,如皮肤发红、水肿、凹陷、“橘皮样”改变或乳头是否有溢液、糜烂、高低、近期凹陷等。
　　2、仰面躺下,在右侧肩膀下垫一个枕头,右手放在头部下方。左手中间三指指腹按上下方向以划小圈用力按压的动作检查整个右侧乳房。然后用右手以同样的方法检查左侧乳房。
　　3、沐浴时,举起右臂,用涂着肥皂的左手,手指伸直,用上述方法检查右侧乳房。再用右手以同样的方法检查左侧乳房。
　　
　　康复普查
　　
　　★一般人群(40岁到60岁妇女):每年1次乳腺X线检查和临床体检。
　　★一般人群(60岁到69岁妇女):每1-2年1次乳腺X线检查和临床体检。
　　★40岁以下一般妇女:每1-3年1次乳腺临床检查。
　　
　　康复随访
　　乳腺癌的治疗和康复是一个长期过程。在度过手术、放化疗这些急性治疗阶段后,激素受体阳性的病人还需要接受长达5年、甚至更长时间的内分泌治疗。
　　所有的患者都必须定期门诊随访,建议以手术当月为起始时间,术后第一年内每3个月随访一次,第二年和第三年内每6个月随访一次,以后每年随访一次。