日本最近上市的《睡眠障碍的对应和治疗指南》一书指出，人每天必须保证有８小时睡眠的说法“没有任何学术上的根据”，只要不发困就行；“早睡早起”的古人遗训也不必拘泥。该书告诉人们睡眠时间完全因人而宜，因季节而宜，只要白天有精神就行；早早躺到床上入不了睡反而对身体不好，离开床做些别的事后，困了再躺下也无妨。

(摘自８月２２日《贵州工人报》)

两地邮政局给付精神抚慰金  营养药都是“双刃剑” 盲目乱补也能致病